10 TANDA-TANDA KEADAAN SEJAHTERA DAN BAHAGIA

Photo by Julia Avamotive from Pexels

Bahagia adalah hak setiap individu dalam kehidupan yang dia miliki, pastilah setiap orang mengiginkan  kehidupan yang sejahtera dengan hidup yang bahagia. Tapi terkadang beberapa problem dalam kehidupan yang dimiliki manusia membuat kehidupan nya terlihat sulit dan mendapatkan beberapa permasalahan baik di lingkungan atau psikologis. 

Dalam penelitian yang dilakukan oleh Gail & Seehy (1984) melakukan sebuah penelitian kepada lebih kurang 60.000 orang dewasa berkaitan dengan kebahagiaan. Dari hasil penelitian yang mereka lakukan menunjukan adanya sepuluh  tanda-tanda orang yang bisa disebut dalam keadaan sehat atau bahagia. inilah dia sepuluh tanda tersebut : 

1. Hidup mereka memiliki arti dan arah

Orang yang dapat dikatakan puas dengan kehidupannya di cirikan dengan cara dia dalam menghidupi kehidupan nya dengan meningkatkan diri pada sesuatu di luar diri mereka, biasanya dengan sesuatu yang berkaitan dengan pekerjaan, ide atau pun visi kedepan nya yang memberikan hidup mereka arti/makna dan arah. Maka dari itu dapat dikatakan mengapa teoritis bisa dengan tenang dan bahkan menunjukan perilaku gembira/bahagia ketika diadili. Hal ini dimungkinkan karena mereka  memiliki ide/visi yang menjadi tujuan dari hidup mereka, walaupun ide/visi  tersebut bertentangan dengan kamanusian. 

2. Memiliki pengalaman transisi yang penting di masa dewasa dan dapat menangani transisi tersebut dengan cara yang tidak seperti kebanyakan, seperti orang kebanyakan, lebih bersifat pribadi dan kreatif. 

Orang yang bahagia tersebut dapat di cirikan denga kemampuan dari mereka dalam menjalani sebuah rencana yang telah mereka buat secara berkesinambungan, dan mereka juga mengunakan waktu-waktu tertentu dalam melakukan refleksi/mawas dari secara kritis terutama ketika  mendekati pemikiran transisi atau setelah keluar dari transisi. 

3. Jarang merasa diperlakukan secara tidak adil atau dikecewakan oleh kehidupan. 

Seseorang yang memiliki kepuasan hidup yang tinggi adalah seseorang yang melihat kegagalan yang dia hadapi adalah sebuah pelajaran atau sebuah hal yang berguna dalam penataan kehidupan nya kedepan nya, dimana dari hal ini  orang tersebut akan lebih berhati-hati lagi kedepan nya agar tidak sama dengan kejadian sebelumnya. Berbeda dengan  orang yang yang kurang puasa dalam kehidupan nya, dimana dia melihat kegagalan itu sebagai sebuah hal yang sangat buruk dalam kehidupan nya. 

4. Mencapai beberapa tujuan hidup yang penting 

Orang yang dapat dikatakan bahagia dan sehat adalah seseorang yang di cirikan dalam kehdiuapan nya dapat mencapai atau terpenuhinya  semua tujuan jangka panjang dalam kehidupan nya yang penting, hal ini seperti kehidupan yang nyaman, keluarga yang aman dan perasaan pemenuhan. 

5. Peduli dengan pertumbuhan dan perkembangan pribadi

Orang yang sehat dan bahagia menggambarkan diri mereka sebagai pribadi yang jujur, penuh cinta dan bertanggung jawab. Dalam hal ini mereka mampu dalam menghadapi realita dan otentik sesuai dengan keadaan mereka tanpa dibuat-buat, memiliki beberapa sahabat sehat yang dekat serta mampu mengambil tanggung jawab bila diperlukan 

6. Memiliki keadaan hubungan mencintai dengan yang dicintai secara mutualisme 

seseorang yang bahagia tersebut memiliki ciri memiliki relasi yang saling menguntungkan dengan orang yang mereka cintai serta mampu memelihara hubungan tersebut dengan baik. Dalam penelitian itu juga menunjukan bahwa bagi wanita kebahagian ternyata tidak di dapat dari karir saja melainkan bila kehidupan seksual mereka terpuaskan.

7. Memiliki banyak teman 

orang yang bahagia memiliki teman-teman yang mampu dalam memberikan perasaan nyaman dan dukungan saat-saat yang diperlukan. Hubungan tersebut memberikan dampak positif terhadap individu, dimana saling memberikan suport satu dengan yang lainnya. 

8. Orang yang menyenangkan dan bersemangat 

Orang yang berbahagia dan puas dengan kehidupannya di cirikan dengan perilaku mereka yang menyenangkan dan bersemangat, sehingga akan menarik bagi orang lain karena mereka sendiri menawarkan dukungan yang intim dan kehidupan emosional yang kaya bagi orang lain.  hal ini menjadi sebuah lingkaran penguatan diri (self reinforcing cycle) yaitu ketika mereka semakin menyenangkan dan bersemangat, membuat orang lain di sekitarnya juga mendapatkan pengaruh yang sama.

9. Tidak melihat kritik sebagai serangan pribadi yang menurunkan harga diri 

orang yang bahagia dan sehat memiliki harga diri yang cukup sehingga mereka merasa cukup aman ketika mendapatkan kritik dari orang lain. Mereka bisa membedakan antara tingkah laku mereka yang kurang sesuai sehingga patut mendapatkan kritikan dengan pribada mereka pada sisi lainnya. 

10. Tidak memiliki ketakutan-ketakutan yang umumnya dimiliki orang lain 

Orang yang bahagia dan sehat tidak memiliki ketakutan atau kecemasan seperti umumnya dimiliki orang lain seperti takut hidup sendirian, takut kalau apa yang dilakukan akan mengacaukan kehidupan pribadi.